Раздражение - это следствие нереализованных желаний. Но это на поверхности. Если копать глубже, то это нехватка любви, поддержки, ласки.
Раздражение не появляется внезапно, оно накапливается. Если вы долго находитесь в среде, где вас критикуют, где нет безусловного принятия и отсутствует ощущение безопасности.
Одно исследование показало, что люди, не ощущающие себя в безопасности, постоянно находятся в её поиске. Они видят во всём угрозу, при этом тратят все свои силы на свою защиту, не оставляя хоть сколько-нибудь энергии на что-либо ещё.
Раздражение опасно ещё и тем, что ограничивает способность человека к тому, чтобы принять нечто новое в своей жизни и развиваться.
Желание обезопасить себя приводит к ограждению себя от рисков.
Что делать?
Признаться себе в том, что вам не хватает поддержки и постараться найти тех, кто вам эту поддержку даст. Чтобы вы почувствовали себя окутанными любовью, вниманием и заботой.
Дальше - разбираться с вопросом вашего доверия. Или попробовать поступать по-новому в ситуациях, которые повторяются в вашей жизни.