Ежегодно я стараюсь проходить диспансеризацию: осмотр разных врачей и сдавать анализы. Даже несмотря на то, что на здоровье не жалуюсь, я объективно оцениваю ситуацию: с сахарным диабетом я живу уже 31 год, бОльшая часть прошла в декомпенсации, так как возможностей для самоконтроля не было. Организм не молодеет. И мое здоровье только в моих руках.
В рамках ОМС каждый гражданин РФ может пройти различные бесплатные обследования, чтобы вовремя заметить и нейтрализовать сбои организма.
В рамках диспансеризации я проверяю ноги. Ниже привожу рекомендации по частоте посещения кабинета диабетической стопы в зависимости от состояния пациента:
Уже много лет лет у меня с ногами стабильно все отлично: если мерзнут, согреваются быстро, не немеют, не болят… Проблем нет. Я уверена, что большую роль в этом сыграли следующие факторы моей жизни:
а) стараюсь следить за своим питанием и сахарами
б) ГГ держу ниже 7% уже много лет
в) ухаживаю за ногами
г) посещаю подолога, он же кабинет “диабетической стопы”, делаюУЗИ нижних конечностей
плюс к этому
- регулярно занимаюсь спортом. Даже 5-минутная зарядка будет плюсом к ̶к̶а̶р̶м̶е̶ здоровью. Организм - интересная штука: то, чем мы не пользуемся, атрофируется… Это относится и к ногам.
- иногда прокалываю внутримышечно витамины группы B, но панацеей все равно считаю хорошие сахара, а не витамины
- по-возможности делаю плазмаферез, ВЛОК (лазерное облучение крови) и барокамеру
- стараюсь высыпаться и побольше улыбаться - это обеспечивает хорошее настроение. А позитивный настрой творит чудеса - лично проверено во всех аспектах жизни!
Подробные статьи по диабетической стопе и правилам ухода за ней, даю в источниках.
Вопрос: мерзнут и немеют ли у вас ноги? Это одни из признаков синдрома диабетической стопы. Не забудьте об этом рассказать на приеме вашему врачу!
Информация не исключает необходимости консультации с вашим лечащим врачом.
Надеюсь, мой опыт пригодится и вам. Хороших и ровных сахаров, друзья! Берегите себя и свои ножки!
PS Друзья, очень прошу поддержать меня и мой блог “лайком” (палец вверх). К сожалению, мои посты попадают в ленту только тем, кто комментирует и лайкает их.
Источники
Диабетическая стопа: осложнение при диабете 1 и 2 типов https://zen.yandex.ru/media/diabet/diabeticheskaia-stopa-oslojnenie-pri-diabete-1-i-2-tipov-5c61adf21e2fc800ad8321fe
Как не допустить осложнений на ногах при сахарном диабете 1 и 2 типов https://zen.yandex.ru/media/diabet/kak-ne-dopustit-oslojnenii-na-nogah-pri-saharnom-diabete-1-i-2-tipov-5c631c61c358cd00ae2f0d3c