Взаимоотношения с пятью людьми, с которыми чаще всего контактируешь в течение недели, оказывают наибольшее влияние на мозг. Потому что от отношений с другими людьми существенно зависит развитие нейронных путей.
Много раз я слышала фразы "окружение влияет на нас", "мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся". Кто же входит в это могущественное окружение? Проанализируйте пять ваших самых частых контактов в среднем за одну неделю. Именно эти люди составляют основное ваше окружение. Скорее всего кто-то с вашей работы или учебы (не обязательно тот, с кем вы находитесь в приятельских отношениях. Возможно, чаще вы контактируете с неприятным начальником или преподавателем). Кто-то из близких, родственников, друзей. Считаются не только личные контакты, но и мысленные.
Плюсы от позитивных взаимоотношений
Нейронные пути в мозгу постоянно реагируют на внешнюю среду. Поддерживая здоровые отношения с окружающими, ваше физиологическое состояние становится стабильным, а способности к обучению, например, усиливаются. Это происходит из-за того, что здоровые безопасные отношения способствуют выработке целого ряда полезных химических веществ. Например, серотонин - так называемый гормон радости или удовольствия. Дружеские и прочие теплые связи способствуют выработке окситоцина, пусть и в небольших количествах.
Что делать, делать-то что
Позаботьтесь о себе, тщательнее выбирайте людей, с которыми контактируете. Даже один- два "ядовитых" контакта из пяти способны свести на нет положительное влияние остальных позитивных взаимоотношений.
Очевидно, что нам приходится иметь дело с людьми не только на основе личных симпатий. В таком случае стоит буквально усилием воли переводить фокус с негативных отношений на себя и на положительные взаимодействия. Так мы усиливаем уже имеющиеся нейронные пути и формируем новые, связанные с позитивными взаимоотношениями.