Все мы оказывались в ситуациях, когда вдруг необходима поддержка или кто-то рядом с тобой в ней нуждается. Но зачастую небрежно слетевшие с уст человека высказывания больно ранят, оборачивая всех вокруг против него. И вроде бы действительно помочь хотел, но в итоге сделал только хуже.
Как не стать заложником ситуации и помочь себе и близким? Прочитай, запомни и никогда не пользуйся этими вредными советами. Формула идеального взаимопонимания ждет тебя в конце.
1. Сразу же дай совет или попытайся что-то предпринять
Будь мудрее. Вместо этого спроси: "Чем я могу помочь тебе в этой ситуации?"
2. Попробуй обесценить проблему человека
"И что такого?!"
"Бывает и похуже!"
"Было бы из-за чего переживать.."
Просто. Забудьте. Эти. Слова.
Человеку, который так говорит, кажется, что, таким образом уменьшив проблему в масштабе, переживания близкого человека так же пропорционально снизятся. Но как бы ни так. Ваш друг либо закроется от вас, посчитав, что он "какой-то не такой" раз он переживает из-за того, из-за чего не стоило бы этого делать, либо найдет в вас врага, уверившись, что вы его абсолютно не понимаете, не любите, не цените... Ну и так до бесконечности.
3. Напомни, что ты был прав
"А я тебе говорил..."
"Ну конечно так произошло бы!"
"Думать надо перед тем, как сделать"
Можно ли представить еще большего сухаря, чем тот, кто сказал такое в качестве "поддержки"? Не думаю.
Давайте не путать понятия "Поддержка" и "Самоутверждение". Они не в одной плоскости и даже не на одной линии координат. А, значит, как и параллельные прямые, не имеют ни одной точки соприкосновения.
4. Запрети человеку выразить свои чувства
"Слезами горю не поможешь"
"Соберись!"
"Да кому от твоих переживаний лучше станет?"
Рекомендации из пункта 2 вполне подойдут.
Если хотите потерять друга, то смело навязывайте ему своё мнение, убеждайте в мелочности случившегося и не в коем случае не пытайтесь его понять. Гарантированный результат!
5. Начни отвлекать его от проблемы
"Ну да, уволили, зато муж какой у тебя хороший, заботливый!"
В качестве метода поддержки этот способ, конечно, крайне неэффективен. Во-первых, проблема не решится, если ее избегать. И не замечать ее ваш товарищ уже не сможет, раз поддался влиянию эмоций. Во-вторых, вы не знаете, насколько хорошо обстоят дела в той сфере, на которую вы перевели внимание переживающего. Может получиться такая ситуация, что "Одно лечим, другое колечим".
6. Сравни проблемы
"Вот у меня проблемы, а у тебя так, мелкие расстройства"
"А ты слышала, что Марина вчера тоже со своим парнем рассталась?"
Вы думаете, что осознание чужого горя даст человеку чувство облегчения? Или значимость ваших проблем выше, чем у других людей? Увы, к сожалению, ни в том, ни в другом случае порадоваться не получится.
КАК ЛУЧШЕ ВЫРАЗИТЬ СВОЕ СОЧУВСТВИЕ И ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ?
- Спросить, как бы ты мог поддержать человека в данной ситуации?
- Выразить свои эмоции относительно случившегося (без фанатизма и актерской игры)
- Дать понять человеку, что он не один (объятия приветствуются).