Сложность : средняя
сегодня твой пресс будет гореть
- скручивания - 50 секунд работаем 10 секунд отдыхаем
- бабочка - 50 секунд работаем 10 секунд отдыхаем
- боковые повороты - 50 секунд работаем 10 секунд отдыхаем
- подъёмы таза - 50 секунд работаем 10 секунд отдыхаем
- велосипед - 50 секунд работаем 10 секунд отдыхаем
таких два подхода и твой пресс будет гореть.