Перед тем как приступить к решению новой задачи, я пробегаюсь по пунктам ниже и делаю что-нибудь, чтобы выдернуть мозг из состояния уныния по поводу начала рабочей недели и телепортировать туда, где спокойная, комфортная и интересная атмосфера.
Не вставая с офисного стула, естественно.
Инструкция к полезной прокрастинации
1. Встать с офисного стула ненадолго все же придется. Пока готовлю себе чашку кофе на кухне, делаю экспресс-зарядку.
2. Отключаюсь на пять минут. Если тишину устроить сложно, запускаю в наушниках звук дождя или шум воды. И пробую наблюдать за хаотично снующими мыслями, ничего не предпринимая.
3. Бегу по музеям. Виртуальным. Благодаря интернету, можно сходить в музеи далеко от нашего дома: в Париже, Лондоне или США. Вдохновиться и напитаться гармоничной красотой и креативным подходом никогда не бывает лишним.
4. Составляю список приятных вещей, которые можно сделать «как только появится свободный денек». Он может и не появиться в ближайшее время, но список решает две задачи:
- мотивирует на отдых, а значит на переделку всех дел побыстрее;
- когда окажусь перед выбором, как провести внезапное свободное время, подобный список сэкономит энергию и время.
5. Подкрепляю мозг чем-то вкусным, но полезным. И тем, на что нет аллергии. Для меня это орехи, шоколад и фрукты.
6. Убираюсь на рабочем месте. Не расталкивание всего с поверхности по ящикам, а расхламление с избавлением от ненужного.
7. Кислород. Лучше способа точно не придумаешь. Пять минут в тишине на воздухе делают меня если не лучшей версией себя, то доброй так точно.
Что добавите к этому списку от себя?