Каждый из нас медитирует по-своему. Кто-то отправляется для этого в храм, вознося молитвы Богу. Кто-то наблюдает за окружающим миром, наслаждаясь лицезрением природы. Кто-то просто временами "залипает" на каком-то процессе, глубоко погружаясь в собственные мысли. Всё это своего рода медитации - моменты, когда прекращается деятельность тела и ума. Зачем нам это нужно?
Предназначение медитативных практик
Медитации практиковались людьми тысячи лет назад. Это было придумано не вчера. В первую очередь, медитации нужны нам для обретения внутренней гармонии с собой. Это когда:
- в голове всё по полочкам, понятно, куда идти, что делать и зачем;
- в душе покой и умиротворённость;
- в сердце любовь и благодарность.
И главное, между душой, сердцем и разумом налажен контакт. Медитация помогает сделать жизнь более осознанной, установить прочную связь с окружающим миром, найти своё место в нём. Это практика, которая даёт духовное развитие вне зависимости от того, к какой религии принадлежит человек, чем занимается, чему служит и во что верит.
Влияние медитации на человека
Медитации - это мощнейшие духовные и зачастую терапевтические практики. С их помощью можно буквально перевернуть своё сознание. Со стороны это выглядит как нереальные чудеса. Но на самом деле это трудоёмкий процесс перепрошивки сознания.
При регулярной практике правильных медитаций человек учится подниматься над любой ситуацией, смотреть глубже, шире и дальше. Как будто со стороны. Медитации учат наблюдать безоценочно, не пытаясь что-либо изменить. Для многих людей это ценнейший навык - принятие всего как есть.
Но расширение сознания и навык спокойного наблюдения за течением жизни - это лишь часть практической пользы, которую несут медитации. Сам человек духовно растёт и уже не желает той жизни, что была у него раньше. Он естественным образом направляет её в нужное ему русло.
Человек берёт на себя ответственность за всё происходящее и превращается в автора своей жизни. Он больше не будет жертвой обстоятельств, которая сокрушённо наблюдает за всем, что происходит якобы по вине других людей. Он знает, что всё в его руках.
В чём практическая польза медитаций?
С помощью медитативных практик можно добиться и других серьёзных результатов естественным путём. Они являются как бы "побочным эффектом". Это такие положительные изменения, как:
- снятие стресса, восстановление сил, возвращение энергии;
- улучшение состояния здоровья, устранение болевых ощущений (например, можно убрать головную боль);
- обретение гармонии с собой, ощущения собственной ценности и целостности;
- налаживание отношений с близкими, лучшее понимание мыслей и чувств других людей;
- разрешение внутренних проблем, конфликтов, исцеление травм, выход из жизненного тупика;
- понимание своего предназначения, профессиональное развитие в выбранном направлении, улучшение финансовой ситуации.
Духовный рост, который обеспечивается регулярными медитациями, неизбежно приводит к переменам во всех сферах жизни. Это зачастую происходит незаметно для самого человека. Но если он обернётся назад, то увидит разительные перемены, которые произошли в результате регулярных практик.
В других публикациях я писала:
Подписывайтесь и ставьте лайк, если мы на одной волне!