1. Включайте в рацион больше продуктов, богатых витаминами А, Е, белками. Много полезных аминокислот содержится в мясе, рыбе, молочных, кисломолочных продуктах, яичных желтках, гречке.
Всегда полезны свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень.
Откажитесь от вредной высококалорийной пищи.
2. Пейте минимум 2 литра чистой воды в день.
Помимо этого полезен листовой зеленый чай, травяные отвары, настои, ягодные морсы, свежевыжатые соки.
3. Выбирайте средства по уходу за шевелюрой, подходящие к типу собственных волос. Вы знали, что успех верно подобранного шампуня кроется в его ph? Хотите узнать как это?
4. Хотя бы несколько раз в неделю, а лучше каждый день выделяйте немного времени для массажа кожи головы.
Можно использовать собственные пальцы, специальные приспособления или использовать идеальную расческу.
Наши парикмахеры выбрали для работы спайдеры "i love my hair"
Кстати, этот спайдер бережно относиться к расчесыванию влажных волос и никак их не травмирует!
5. Займитесь спортом или хотя бы больше бывайте на свежем воздухе. Активный образ жизни стимулирует метаболизм.
Это помогает отрастить длинные волосы, улучшая снабжение фолликул кислородом, питательными веществами.
А вы хотите отрастить волосы или вам нравятся короткие стрижки? https://www.instagram.com/katrin.strizh/
