У вас было такое, что вы что - то планируете, но никак не приступите к реализации? Это говорит о том, что в этом проекте, бизнесе, достижении есть какие-то страхи, либо вторичные выгоды от "неделания", либо.. то и другое))
⠀
Техник работы со страхами множество, сегодня я предлагаю один их действенных и простых способов. Если для вас это актуально - приступим! ( да, прямо сейчас, и это займет целых 15 минут)))))
⠀
Шаг 1. Выпишите максимально подробный список страхов относительно данного вопроса. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 пунктов. Выберите самый актуальный страх.
⠀
Шаг 2. Напишите страху письмо. Затем левой рукой напишите ответ страха. Вот для вас шаблон такого письма:
⠀
Шаблон письма:
⠀
Здравствуй мой страх (какой? страх чего?).
Ты называешься______(назови его по имени).
Когда ты присутствуешь, я чувствую ____.
Страх, ты говоришь мне о том, что _.
И даешь мне понять, что _.
Страх, ты обращаешь мое внимание на_____.
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности: _ (перечислить).
Страх, ты полезен для меня тем, что _.
Ты исполняешь роль _.
Страх, ты относишься к сфере_________.
Страх, ты — как способность, которую я хочу развить. (назвать способность)
Страх, я благодарю тебя за _.
Страх, ты дал мне возможность__________.
Страх, я хочу___________.
⠀
Шаг 3. Теперь представьте, что страх — это вы. И вам пришло письмо. Что в нем? Напишите ответ страха левой рукой, или правой, если вы — левша.
⠀
Когда закончите - прочитайте написанный ответ и отложите. Вернитесь к нему через какое- то время ( пара часов). Сравните наличие страха ДО выполнения Упражнения и ПОСЛЕ.
⠀
Если хотите поискать ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ, просто спросите себя: что хорошего я лишусь, если реализую запланированное? И запишите все что приходит в голову, каким бы нелепыми вам не казались мысли 🤨 например, невозможность спать до 12 часов дня- может быть весьма веской причиной 😆
⠀
Будьте честны с собой)) Ваша Вера.