Крик нам дан с рождения как механизм для выживания. Это яркий сигнал, чтобы родители максимально быстро реагировали на наши нужды. В некоторых случаях крик является защитной реакцией, когда нам угрожает опасность или способом снять психологические зажимы. Но сейчас мы рассмотрим крик как манипуляцию.
Когда на нас кричат, мы практически перестаем понимать речь. Организм сигнализирует об опасности, выделяется адреналин, мысли путаются, теряется бдительность. Если у нас нет цели или возможности уйти от источника громкого сигнала, то мы подчиняемся, стараемся выполнить все условия для восстановления спокойствия. Тот, кто кричит, оказывается психологически сильнее и побеждает, даже если не прав. Человек, хорошо владеющий этим навыком, будет использовать этот инструмент для подавления другой личности, когда сочтет нужным.
Токсичный партнёр использует крик тогда, когда заходит в тупик, не может спокойно и логично донести свои аргументы. Его цель — любым способом навязать вам свою точку зрения или заставить выполнить требуемое без вашего осознанного и взвешенного согласия.
Как реагировать?
Худшее, что можно сделать: начать кричать в ответ, подстрекать, оправдываться или подчиняться манипуляции.
-Будьте спокойны, отойдите от крикуна и попытайтесь оценить ситуацию. Что стоит за манипуляцией? Если есть возможность, возьмите паузу, постарайтесь успокоиться и подавить свой адреналиновый всплеск, сделайте дыхательную гимнастику, выпейте воды.
-Продолжайте обсуждение только после того, как ваш партнёр перестанет кричать и успокоится. Дайте ему понять, что криком он от вас ничего не добьётся, только тихим спокойным обсуждением, подкрепляя свое мнение аргументами.