Понедельник - прекрасный день, чтобы начать жизнь заново. Для меня понедельник - это как утро 1 января. Когда можно переписать неудачный сценарий, переиграть события в свою пользу, покреативить в конце концов. Я желаю каждому из вас предвкушения от начинающейся недели.
Если вы были выполнили вчерашнее задание, то у вас получилась цифра - количество "потенциально свободного времени". Если она больше 1 - поздравляю! У вас есть ресурс качественно изменить свою жизнь! Если вы вышли в 0 и у вас абсолютно нет свободного времени, то вам стоит выполнить аудит дня. Желательно взять интервал в 15 минут и на протяжении всей недели включая выходные дни записывать чем вы занимаетесь каждые 15 минут от рассвета и до заката. Это очень муторно, скучно, это может выбешивать, и вероятно снизит вашу общую эффективность. Но это лучшее что вы сможете сделать для себя. Одно дело - понимать, другое - видеть. Поверьте, когда вы поймёте, КАК ВЫ ЖИВЁТЕ НА САМОМ ДЕЛЕ, на что вы спускаете своё драгоценное время, у вас случится щелчок в голове, который запустит все положительные изменения в вашем сознании.
Лучше расчертить лист А4 и записывать ручкой, отмечая все действия. Письмо от руки активирует работу мозга и стимулирует мышление. Если вам позволяет расписание и ваша занятость, можете поставить напоминание на каждые 15 минут, либо вести записи каждый час. Ответственность на вас. Только вы отвечаете за результат.
Чтобы дело шло быстрее придумайте себе награду за выполнение. То, что вы можете себе позволить. Это необязательно материальная вещь, но это должно быть для вас приятно и ценно.
Заметьте, это задание не требует размышлений, поиска решение. Это чистой воды автоматика. Берёте и пишете. Приготовьте лист на день заранее и положите его на рабочий стол или другое видимое место. Создайте себе условия, чтобы не выпасть из процесса. Эта часть требует только направленного внимания и капельку воли.
Сделайте себе подарок - возможность стать лучше! Помните, вы у себя - самый главный, любимый и ценный человек!