Ко мне приходят люди с различной бедой, выговориться, выплеснуть свою боль и отчаяние.
Очень часто приходят с проблемой - как жить после расставания, почему так болит, когда любимый человек вдруг внезапно ушел, вроде все было хорошо и ничего не предвещало беды.
Могу сразу сказать, что проблема появляется задолго до ухода партнера, просто мы почему-то это не замечаем или не хотим.
Но сегодня не о том, что привело к разрыву, здесь все индивидуально и простым советом не отделаешься.
В этой статье я хочу дать один уникальный, простой рецепт как справиться с той болью, которая возникает после ухода любимого человека, как правильно сделать так, чтобы железные тиски тоски ослабили свою хватку и можно было жить дальше, дышать, радоваться и искать нового спутника.
Но сначала давайте разберемся, почему возникает боль.
Когда один из партнеров уходит, значит он принял решение по каким-то своим мотивам, иногда понятным только ему. Как психологи говорят он свой гельштат завершил.
Второй партнер остается в непонятках, почему, что не устраивало вторую половинку. И с этим он живет и никак не может смириться, и справиться.
Сколько претензий недосказанных, невысказанных остается в душе у брошенного партнера. И нет уже возможности все это высказать, задать вопросы ушедшей стороне.
И внутренний диалог продолжается и продолжается, боль только растет, внутри опустошение и чувствуешь себя не лучшим образом.
Подрывается наша самооценка, ведь я все делала, чтобы ему было хорошо, а в ответ собрал чемоданы и ушел, особенно больно, когда уходят к другой.
Это чувствуют не только женщины, но и мужчины тяжело переносят расставания, им тоже больно, им тоже не понятно, за что так с ними.
Итак, рецепт свободы от потерянных отношений.
Освобождаем себе время примерно 15 минут, отключаем телефон. Берем 2 листа бумаги, ручку, компьютер не подойдет, потому что, написание текста от руки будет эффективнее.
Включите музыку, пусть она Вам поможет поднять всю ту боль, что Вы испытываете.
Что делаем дальше.
1. Сначала правой рукой (если Вы левша, то левой) пишем все что хотели высказать партнеру, пишем все что у Вас наболело, свою злость, негодование и т.д. Можно не стесняться в выражениях. Надо выплеснуть все эмоции на бумагу, она все стерпит в отличие от человека. Освободите душу, голову.
Писать надо до тех пор, пока не пройдет желание вести монолог в ушедшим партнером.
2. Когда вы выплеснули эмоции, берем второй лист бумаги и левой рукой (для левши правой) пишем ответ-послание от Вашего оппонента. Вот все что первое пришло в Вашу гениальную голову, не думая, не придумывая, пишем поток сознания.
Итак, как написали второй текст, внимательно прочитайте, там будет своеобразное послание к Вам, возможно увидите нужный совет или ответ.
После такой практики обычно приходит душевное равновесие и уже нет злости на другого человека, все Вы его отпустили и можете жить дальше.
Кстати этот способ работает в случае, когда кто-то умер, когда Вы не можете отпустить боль, и остается пустота после его ухода.
Еще статьи на эту тему.
Причина, по которой отношения, созданные в течение года после развода могут не привести к желаемому браку
🚩 Оставляйте комментарии