Дриблинг или ведение мяча от английского Dribble-вести мяч.
В общем понятии дриблингом называют способность игрока в любой игровой ситуации вести и сохранять мяч . Для этого лучшими игроками используется множество движений и неисчислимое количество их комбинаций .
Невозможно продумать за пару секунд до него , какое движение ты будешь делать в игре , такой подход если и возможен , то малоэффективен , лучшие дриблеры полагаются на инстинкты и свой арсенал . То есть на их уровне тренированности тело само делает то движение , которое твой мозг посчитает эффективным.
Основные виды движений .
Как я уже сказал выше , существует очень много движений , но базовых , всего три.
-Кроссовер или перевод перед собой
Перевод мяча перед собой со мгновенной сменой направления.
Такой кроссовер самый простой в исполнении и довольно эффективный при его освоении .
Как тренировать.
Становимся , немного приседаем и начинаем просто переводить мяч из одной руки в другую. Когда это становится легко , начинаем делать это же в движении, просто шагая.
Перевод между ног или between the legs
Мяч переводится между ног или ноги с последующей остановкой или сменой направления.
Как трениовать
Становимся, слегка приседаем и переводим мяч под каждой ногой. Если это дается без проблем, то делаем то же самое, только в движении
-Перевод за спиной или behind the back
Посмотреть , как оно делается на практике можно в этом видео на 1:08
Тренируется это движение так же как и остальные , переводами мяча , в этот раз за спиной.
Несколько хитростей и правил:
-Старайтесь переводить мяч как можно ниже к полу , это усложнит защитнику его перехват
-Делайте сильные переводы на тренировках, это повысит скорость в самой игре
-Не смотрите на мяч, это жизненно необходимо в игре , вы должны анализировать ситуацию на площадке , а не уставиться вниз
-Не бойтесь терять мяч при тренировках дриблинга . Вы должны его терять , так вы нарабатываете навык, если вы его не теряете , значит ваша работа , скорее всего, пойдет на смарку.
-Тренируйте дриблинг в садовых перчатках , это улучшит чувство мяча
-Если вы уже достаточно хорошо владеете мячом , попробуете тренироваться одновременно с двумя мячами или одновременно подкидывая теннисный мяч или мяч для пинг-понга .
Научиться хорошему дриблингу не тяжело , но это потребует терпения и упорства. Но когда вы им овладеете , вы почувствуете , что можете очень много в игре.
Всем удачи и прогресса.