Все привыкли, что авокадо используют только как ингредиент для салатов, сэндвичей или мексиканского соуса гуакамоле.
Но мало кто знает, что этот плод может выступать как основа для сытного завтрака и не только....
Вкусное, оригинальное и изысканное блюдо, которое не стыдно подавать даже на праздничный стол.
Для вас я рассчитала количество #белков, жиров и углеводов.
Поэтому если вы беспокоитесь за свою #фигуру...
Не переживайте!
Этот #рецепт не испортит ее.
КБЖУ: 211 / 7,2 / 18,4 / 3,86
ИНГРЕДИЕНТЫ
- авокадо 1 шт.
- яйцо 2 шт.
- сыр творожный 40 г.
- помидор Черри 2 шт.
- сыр 20-30 г.
- соль, специи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Авокадо #разрезаем пополам и убираем косточку, вычищаем немного большее отверстие ложкой и смазываем #творожным сыром.
Формируем колечко из фольги, кладем его на противень и кладём в колечко #авокадо (так яйцо не вытечет).
Добавляем по половинке #Черри в каждую половинку авокадо.
Сверху вбиваем яйцо (лучше категории C2, они поменьше и полностью поместятся в #лодочку).
Добавляем специи и соль, запекаем при 180 градусах 20 минут...
Украшаем зеленью и помидорами.
Приятного вам аппетита!!!
Пробовали готовить яйца в таком исполнении?
Спасибо, что читаете, ставите лайки и пишите комментарии!
Подписывайтесь на канал!
Готовьте вместе со мной!