В теме похудения я уже давно.
Но все мы люди и прекрасно понимаем что покушать вкусно любят все.
Однажды случился и в моей жизни , период когда завал стресса по работе повлиял на то, что заедалось потом дома.
В один прекрасный момент у меня открылись глаза и вот оно, я увидела свое заплывшее тело , которое наела за зиму.
Появились щечки , животик и он – Целлюлит.
Изучив борьбу с данным вопросом , был выстроен план действий:
- Очищение рациона от пищевых шлаков
- Увеличение потребления жидкости
- Ввести в свой рацион по 1 банану в день
Да, да – это распространнёный миф , о том что от бананов поправляются придумали те, кто не может себя контролировать с данным фруктом.
Бананы богаты : железом, калием, натрием , магнием, фосфором , кальцием и витаминами А, В1, В2, В6, В9, Е, РР
Но особенно для нас нужен калий !
В дни когда обычный вид продукта терял свою привлекательность,
я скучала по своему любимому мороженному и подумала – почему бы не совместить приятное с полезным.
Полезный и легкий рецепт:
- Бананы нарезаются кольцами
- Отправляем в морозильную камеру на 1 час
- Когда проходит нужное количество времени – вынимаем
- Перекладываем в любую удобную емкость (рекомендую брать высокую посуду)
- Добавляем сливки или молоко
- И перемалываем в блендере
Получается очень вкусно и полезно, но увлекаться как говорилось раньше все равно не советую!
Если ваша цель похудеть "различные топпинги" в виде сиропа так же откланяются !
Надеюсь данная информация оказалась полезной для вас.
Оставляйте пожалуйста ваши лайки и комментарии, подписывайтесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
