Не так давно прошла марафон Блиновской. Очень скептически отношусь к такого рода мероприятиям, но мне предложили, не смогла отказаться.
Кто-нибудь проходил?
Для тех, кто не знает, что такое негативные установки и как над ними работать, для тех, кто не знает техники по определению своих истинных желаний - идите! Цену, объективно сложно оценить, так как я за него не платила.
Для тех кто проходил, что можно добавить? ⠀
✔️ Ну, во-первых! На "сбычу мечт" нужен ресурс. Я сейчас не про энергию в эзотерическом смысле. Наш, родной, физический ресурс. Без него "волшебства" не выйдет! Да, когда мы избавляемся от ментального мусора, у нас высвобождается энергия! Но с законами физики и химии не поспоришь. Если наша гормональная система работает в пол силы, нейромедиаторы истощаются, то сколько не визуализируй, качество нашей жизни не возрастёт!
⠀
❗Поэтому, нужно что бы наши гормоны (по совместительству) нейромедиаторы были в норме. Важно - в норме, так как переизбыток тоже плохо!
⠀
Сегодня расскажу про:
⠀
Дофамин - гормон и нейромедиатор. Очень большая сфера влияния.
Основное: процессы мотивации, чувство удовольствия, двигательная активность! Участвует в формировании условных рефлексов! Если дофамин ниже уровня нормы, то вы не в состоянии себя замотивировать на действие! У вас не возникает чувство "предвкушения".
Дофамин вырабатывается в ответ на получение положительного опыта! В ответ на поощрение случается "Обратная связь" от вашего мозга в виде выработки Дофамина. Хвалите себя и своих детей! Процесс обучения с последующим закреплённым положительным опытом повышает выработку дофамина! Не ругайте детей за плохие отметки, а лучше найдите то, за что можно похвалить! Гормон не связан с употреблением продуктов, его не возможно "наесть")
Зато, вырабатывается даже в ответ на воспоминание об удовольствии).
⠀
Техники (широко применяемые в коучинге, психотерапии),
в которых мы закрепляем положительный опыт похвалой или другими способами поощрения - напрямую влияют на уровень дофамина.