Зеленые растения таят в себе невероятную пользу в каждом листочке и веточке. Совмещая их, мы получаем всю природную мощь. Приготовив зеленый коктейль с простоквашей, вы усилите и без того серьезную эффективность целебного напитка. Каждый глоток напитывает и оздоравливает организм, придавая смысл каждодневному употреблению коктейля.
Единственное ограничение упирается в наличие простейшей техники — блендера. Рубка зелени через мясорубку не очень подходит для только проснувшегося человека, как и любой другой способ, подразумевающий ручной труд. Неудобство реализации — весомая демотивация, мешающая переходу на здоровое питание. Приобретите устройство, решив многие кулинарные проблемы. Оно точно не будет стоять без дела.
Зеленая польза
Зеленые овощи, фрукты и травы наиболее выделяющееся по пищевой ценности. За счет меньшего содержания сахаров и качественной клетчатки, они незаменимы для похудения, детоксикации и очищения организма.
Очистительными свойства придают и антиоксиданты, вдоволь находящиеся в таких продуктах. Различные химические соединения сочетаются с другими, усиливая влияние и усвоение. Без подобных напитков вы не возьмете всей питательности мясной, молочной или другой растительной пищи.
Оздоровление сосудистой системы — важная причина пить коктейль каждый день. В современной среде сердце и сосуды склонны подвергаться внешнему воздействию. Возможность опасных последствий и неприятных заболеваний, понижение стойкости и работоспособности — лучше предупреждать, чем лечить.
Повышенное содержание витамина С, наличествующее с другими витаминами (группы В, А, Е) поддерживает иммунную систему, защищая вас от болезней. Минеральные вещества участвуют в укреплении костей, зубов, улучшают кровь и в целом на всех органов.
Регулируется водный баланс, избавляя от мешков под глазами, приводя клетки в нормальное состояние. Кожи, ногти и волосы станут выглядеть здоровее, за счет общей балансировки всего состояния жизнедеятельности.
Важная простокваша
Молочнокислые бактерии — лучшие друзья кишечной флоры. Избавляясь от гнилых остатков, препятствуя образованию патогенных веществ, эти скромняги идеальны для детей и взрослых.
Спортсменам и людям с повышенной физической активностью станет интересной легкая усвояемость белка, полученного из кисломолочных продуктов. Энергия простокваши в принципе без сложностей питает организм.
Постоянство в питие и включение в рацион, нормализует метаболизм, грамотно осваивая полученные из еды жиры и сахара.
Рецепт коктейля из огурца с укропом и закисшим молоком
Воспринимайте эту вариацию как базовую. Огурец может быть заменен или дополнен зеленым луком, капустой, авокадо, щавелем, зеленью, сельдереем и шпинатом. Допускается добавление меда, в качестве натурального подсластителя. А молочная часть заменима на прочую кисломолочную (йогурт, кефир). Количество указано на 1 порцию.
Ингредиенты:
- 200 мл (стандартная чаша) простокваши
- 160 гр огурца (средний или пара небольших, выбирайте «вкусный» сорт)
- 20 гр семян льна (можно пророщенный овес или пшеницу)
- пучок укропа
Как приготовить:
Вымойте под проточной холодной водой огурец и укроп. Отрежьте огуречные кончики, порубите овощ крупными кусками.
Сложите всё в чашу блендера, слегка пюрируйте. Влейте в массу простоквашу, тщательной перемешайте компоненты в однородную смесь.
Перелейте в стакан. Украсьте свежей овощной нарезкой при подаче. Выпивайте сразу.
Добавьте куркуму или другую любимую приправу, ободрив вкусовую и цветовую гамму блюда.
Оригинал рецепта смотрите тут https://kuharka.site/zelenyj-koktejl-s-prostokvashej/
Эти рецепты могут быть интересны вам:
Полезный сок петрушки
Сок тыквы: польза и вред
Приправа из любистока в виде пасты
Холодный огуречный суп с авокадо