Викторию Бэкхэм не зря до сих пор называют «перчинкой» - бывшая солистка популярной группы Spice Girls даже в свои 46 лет остается в числе первых мировых красавиц, стройности и молодости которых можно только позавидовать!
Совмещать работу и личную жизнь, везде преуспевать и всегда роскошно выглядеть – как это удаётся красавице Виктории? Оказывается, у неё есть несколько собственных лайфхаков:
Лайфхак 1. Начинать день в 6 часов утра со стакана горячей воды с лимоном, затем немного семян чиа, миндального молока и красных фруктов. А ещё на завтрак Виктория любит пить смузи из брокколи, яблок, шпината, киви, лимона и семян чиа.
Лайфхак 2. Ежедневно съедать авокадо среднего размера. Это позволяет насытить организм, витамином Е, мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, что дает отличный омолаживающий эффект.
Лайфхак 3. Вместо диет – жизнь в гармонии с собой! Нет, такая позиция не значит, что можно перестать следить за питанием. Это о том, что следует прислушиваться к своему телу и любить себя. Но всё же есть ряд продуктов, которые попали в стоп-лист для Виктории: мясо, алкоголь, сладости и газированные напитки. Зато в её меню непременно присутствуют рыба, огурцы, горошек, брокколи и зелень.
Лайфхак 4. Помимо питательных веществ в рацион звезды входит… ложка пчелиной пыльцы! Этот необычный ингредиент помогает ей не только потрясающе выглядеть, но и чувствовать прилив сил.
Лайфхак 5. Ни дня без тренировок! Сначала Виктория пробегает около пяти километров, а затем занимается с персональным тренером: полчаса упражнений для ног и еще 30 минут для рук и мышц кора. Также в числе её любимых занятий – танцы и сайклинг. Именно тренировки, по мнению Бэкхэм, в разы увеличивают её продуктивность и заряжают энергией на целый день!
Лайфхак 6. Контрастный душ. Идеальное стройное тело и ни единого намека на «апельсиновую корку» - что это? Волшебство? Нет! Виктория уверена, что это результат регулярного приёма теплого душа с последующим обливанием холодной водой. Этот секрет рассказала ей коллега по группе Spice Girls Джери Холлиуэлл ещё в середине девяностых. И с тех пор наша звезда неукоснительно следует этому совету.
Вот такая она, вечно молодая красавица Виктория! Какой из её лайфхаков вы бы взяли себе на заметку?