Сегодня хочу предложить вам упражнение, которое отлично наполнит ресурсами жизнь, поможет поработать самооценку и почувствовать себя увереннее во многих событиях вашей жизни
В этой техники нет ничего сложного, нужно только немного
сфокусироваться на вашей жизни. Вообще, фокус - это удивительная штука, я бы даже сказала мистически мощная ...
Кто же управляет нашим фокусом? Какие отделы мозга за это отвечают? Ученые говорят, что за это отвечает такая загадочная штука, как
ретикулярная формация, которая выбирает на чем фокусироваться и
управляет нашими фильтрами.
Следующим шагом я предлагаю подумать в каком контексте жизни вы успешны.
Неважно сколько вам лет, сколько у вас денег, насколько вы успешны... Вы живы и вам повезло! Вы успешны уже потому, что вы живы, ну а уж если вы еще и здоровы, тут вообще вообще везунчик...
Итак, выбираете контекст своей жизни, где вы можете сказать, что это у вас получается хорошо. Может быть вы прекрасно готовите и разбираетесь в правильном питании. Может быть вы замечательно ладите с людьми, умеете подбирать одежду или у вас прекрасное тело... Может быть у вас счастливая семья или вы знаете несколько языков...
Ищите, они обязательно есть. А если таких контекстов несколько, выберите самый успешный или возьмите сразу несколько.
Возьмите лист бумаги и запишите их в самом верху.
Затем, колонкой вниз, запишите прожитые вами годы - 2020, 2019, 2018, 2017, 2016 и т.д. до самого года рождения. А можно и на год раньше, потому что огромные удачей было то, что ваши родители встретились и в общем-то вас зачали
Теперь начинайте писать историю событий, которые привели вас к вам теперешней. Начинаете с тех годов, которые хорошо помните. На это у вас уйдет какое-то время - у кого-то неделя, две, а кто-то и за один вечер управится...
Вы считаете, что у вас нет никакого успешного контекста и нет событий, которые привели меня к успешной сейчас. Этого не может быть! Ищите и еще раз ищите!
Ну вот, вы нашли. Начинайте писать с того года, про который помните: какое же событие произошло, например, в 2001 году и привело меня к такому классному результату...
Я, например, смогла сказать НЕТ своему мужчине-тирану и до сих пор горжусь этим поступком. А в 2005, например, впервые купила себе очень дорогой фирменный купальник...
Вам может казаться, что это никак не связано с вашим сегодняшним успехом, но все связано. Начинайте наполнять событиями список своей жизни. Пишите столько событий, сколько вспомните.
Дополнительный бонус от этого упражнения - классная тренировка памяти.
Вы станете золотоискателем в своей жизни. Вы начнете смотреть на годы своей жизни, фокусируясь на том, что же было такого суперского ...
Случайная встреча с кем-то или разговор в самолете, которые впоследствии переросли в какую-то грандиозную цепь событий...
А вы сейчас сидите и думаете: так вот откуда все началось! Источники полноводных рек по сути всегда невидимые и они очень маленькие...
Тренируйте свою память. Она будет вашим внутренним фонариком, который будет освещать годы жизни. Вы знаете, кто ищет, тот всегда найдет.
По мере заполнения списка, вы увидите, что в вашей жизни было огромное количество ресурсных событий, о которых вы забыли и ваша жизнь приобретет совершенно другие краски
Этот список поможет укрепиться ресурсным нейронным связям в глубинных структурах мозга и ресурсной части вас. Поэтому, пожалуйста, сделайте это упражнение
Я попробовала его на себе и заметила, как изменилось мое мироощущение по многим ситуациям. Я с таким удивительнейшим ресурсным чувством внутри вспоминала события, которые как-будто всплывали из ниоткуда ...
Сделайте эту технику, посмотрите на свою жизнь по-другому и поверьте ВЫ АБСОЛЮТНО ТОЧНО УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК!
И в гораздо большем количестве контекста, чем вы думаете
Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас сделать эту практику и планируете ли вообще ее делать
Также Вам может быть интересно:
- Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях. Обсудим 😌