7 недель назад я решила сесть на Интервальное голодание. 110 постов назад я сделала канал на Дзене. Всё это дало мне минус 13 кг. Спасибо огромное, за то что читаете. Это большая поддержка для меня.
Подробности всех семи недель:
Я убрала ожирение, уменьшила процент жира в теле (справедливости ради мышцы тоже сдулись).
Давайте внимательнее сравним последние две недели.
Вес упал на 1,6 кг.
ИМТ ясно снизился.
процент Жира снизился на 0,7%.
Вода в норму пришла!!! Ееееееееееее. Поднялась на 0,6%.
Белок упал :( и такое бывает.
Основной обмен всё ниже и ниже, но справедливости ради замечу, что и норма падает.
Мышц стало меньше (всё ещё не спортсмен я).
Висцеральный жир на месте :)
Костная масса вся при мне.
Неделя закончилась победой, впереди нас у нас ещё десяток кг :)
Интервальное голодание стало для меня хороших методом похудения, легко позволяет контролировать аппетит и объёмы съедаемого.