О том, какие витамины важны для поддержания здоровья полости рта, мы рассказывали раньше. Однако нужны не только витамины: не менее важной составляющей «здоровых зубов и десен» являются минеральные компоненты.
Какие минералы важны для зубов?
1. «Кальций полезен для зубов!»
Пожалуй, об этом мы слышим с самого детства. И он действительно является важнейшим элементом. Именно из него во многом состоит и дентин, и эмаль. Но при этом нужно не забывать, что усваивается кальций лучше всего в сочетании с витамином D. И также у кальция, как и у любого другого соединения, при слишком активном потреблении.
2. Фосфор – еще один необходимый минерал.
Он принимает участие в обмене кальция. И до 85% его находится в костях и зубах.Без фосфора цвет зубов становится тусклым, ухудшается их структура и прочность. Особенно важен при росте и формировании зубов.
Взаимодействуя с кальцием, он образует соли, которые укрепляют твердые ткани.
3. Фтор – минеральный компонент, способствующий процессам реминерализации эмали.
Попадая в эмаль, ионы фтора образуют соединения, устойчивые к кислотам. Благодаря этому веществу зубы более устойчивы к развитию кариеса. Однако к фтору нужно относиться крайне внимательно. Его переизбыток может привести к очень серьезным последствия для всего организма. В частности, на зубах это может проявиться в виде флюороза. Его большую часть мы получаем из воды. И она должна быть фторирована в пределах норм. Пасты со фтором также стоит использовать ограниченно. А лучше всего – обсудить с врачом!