Пожалуй, нет смысла говорить о том, что ни одна женщина, да и мужчины тоже, не желает выглядеть старше своего возраста. Такие ценности, как красота и молодость, всегда будут на первом месте.
Морщины, как говорят, наши жизненные дорожки, однако никто не хотел бы изучить их в своем собственном зеркальном отражении. К образованию морщин мы и сами прилагаем руку. На их образование влияют наш стиль жизни, наши привычки.
Перечислим главные причины, приводящие кожу к старению.
1. Солнечное излучение
Понятия - здоровый загар, не может быть в принципе, потому что он вызван ультрафиолетовыми лучами, разрушающими кожу лица. Загар - это признак, который повреждает кожу. Однако, бороться с этим признаком можно и довольно просто. На кисти рук и кожу лица необходимо нанести солнцезащитный крем, с не менее 15 уровнем SPF-защиты.
2. Вред курения
Курение вредит как здоровью, так и коже лица. Оно способствует образованию ранних морщин, ускоряется процесс старения кожи. Исследования показали, что у 20-летних курильщиков при микроскопическом анализе кожи были заметны мелкие морщинки. Получается, что, чем больше мы курим, тем быстрее происходить старение кожи. Кроме того, как доказано, да и не сложно это заметить, у курящих не здоровый оттенок лица.
3. Мышцы лица
Каждая из нас, без всяких сомнений, в течение своей жизни хмурится, улыбается, жмурится при ярком солнышке, то есть выполняем действия, которые способствуют появлению морщин. Эта зона появления морщин в основном находится в уголках глаз и между бровями. Можно ли бороться с таким явлением? В солнечную погоду, в первую очередь, не забывайте надеть солнцезащитные очки и постарайтесь контролировать мимику лица.
4. Диеты
Как было доказано экспертами, частые диеты также приводят к повреждению кожи, так как происходит то потеря веса, то его повышение. Бороться с этим можно следующим образом: строго следите за своим весом, не допускайте резкого изменения его. Разумеется, резкий сброс лишнего веса принесет вам большую радость, но это негативно скажется на коже.
Как известно, кожа - самый большой орган человеческого тела. Подобно мозгу, сердцу, она нуждается в важных и так необходимых для полноценного питания клеток кожи, витаминах группы В. Витамин A служит для восстановления и поддержки кожи. Витамины C и E, будучи антиоксидантами, защищают кожу от вредных воздействий солнца.
Чтобы получить эти витамины необходимо употреблять овощи, фрукты, здоровую сбалансированную пищу. Пищу рекомендуется принимать понемногу и часто. В свой рацион включите продукты, которые содержат необходимые для организма витамины. Витамин Е присутствует в орехах, витамин А - в помидорах и моркови.
5. Питьевая вода
С возрастом наша кожа становится тоньше и сухой, и, чтобы замедлить этот процесс, организму необходимо определенное количество воды - шесть - восемь стаканов в день. Норма употребления воды, однако, должна исходить от состояния почек и сердца.
Читайте также:
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ