Это страшное слово для женщин-целлюлит!
Каковы же методы предотвращения этой проблемы?
- Чтобы иметь красивую, ровную кожу, вы должны соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
- Количество пищи должно соответствовать потреблению энергии за один день. Тогда избыток пищи не откладывается в жировые отложения и целлюлит не образуется.
Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы уменьшить внешний вид или даже попрощаться с "апельсиновой коркой".
- Меньше есть очень жирные продукты, такие как копченое мясо, жирное мясо. Чаще готовить отварные и запеченные блюда, а также блюда, приготовленные на пару.
- Уменьшите количество потребляемой соли. Это предотвращает задержку воды в организме и межклеточном пространстве, что улучшает обмен веществ.
- Тщательно подходите к выбору сладкого и мучного. Например, замените молочный шоколад горьким, белый хлеб-грубым хлебом или Бородинским.
- Предпочтите зеленый чай с натуральными травами. Травяной чай помогает ускорить обмен веществ, улучшает состояние кожи и организма в целом.
- Исключите или принимайте алкоголь в минимальных количествах. Алкоголь снижает скорость обмена веществ, задерживает воду в организме, способствует образованию токсинов и накоплению жира.
- Пейте больше воды. Вода очищает организм, улучшает обмен веществ, выводит токсины, шлаки, улучшает состояние кожи.
Включите в рацион, чтобы включить больше зелени, овощей, крупы, фруктов с низким содержанием сахара.
Что еще мы можем сделать для нашей кожи?
Сегодня выбор антицеллюлитной и лимфодренажной косметики огромен. Конечно, можно потратить большие деньги на покупку рекламируемой косметики, но можно использовать и домашние рецепты, столь же эффективные, как и готовые средства.
- В любом случае эти косметические средства должны обладать разогревающим, тонизирующим и лимфодренажным эффектом, с содержанием определенных компонентов:
- Кофеин, который может активировать местные обменные процессы, улучшает кровоток;
- Красный перец, обладающий согревающими свойствами;
- Эфирные масла цитрусовых, а также можжевельник и кипарис, лаванда и корица, которые подтягивают кожу и выводят токсины;
- Экстракты растений зеленого чая, виноградных косточек, мяты, которые обладают подтяжкой и тонизирующим эффектом;
- Водоросли, которые стимулирует расщепление жира и устраняют отек.
Выбирать компоненты, содержащиеся в антицеллюлитной косметике, следует строго индивидуально в зависимости от типа и чувствительности кожи.
Будьте красивы и счастливы!