Ещё не совсем разобралась в правилах публикации, поэтому могут быть ляпы...
Приветствую всех читателей канала Дзен!
Захотелось, наконец, и мне поделиться своей историей!
Так как часто здесь бываю и с интересом погружаюсь в чужие рассуждения и эмоции, возникло желание написать и о своём опыте в некоторых вопросах.
Мои практики могут помочь кому-то выйти из тупика или поверить в себя или просто сдвинуться с мёртвой точки...
Начну, пожалуй, издалека.
В шестнадцать лет я стремительно начала набирать вес, с которым и борюсь до сих пор. Да, я похудела до 63 килограмм с 85-ти и удерживала этот вес очень долго.
Но, как и многие, многие женщины, после сорока начала опять набирать лишние килограммы. И, конечно, в ход пошли всевозможные диеты!
Они помогали! Да! Поначалу... Потом всё меньше и меньше. А вскоре и вовсе перестали.
И я махнула рукой. Пусть будет, как будет. В итоге, я превратилась в бесформенное, раздражительное, оплывшее создание без настроения, сил и энергии, практически, не выходящее в свет и из депрессии.
Всё о чем я мечтала, это поспать... И я спала, если была возможность, могла дрыхнуть и двадцать часов в сутки, но не высыпалась.
Вообщем, период этот, слава богу, миновал, а вот лишний вес остался.
И опять я начала пытаться... Он снижался очень медленно, и как только достигал отметки 73, опять полз вверх! Это было похоже на колдовство, но я ничего не могла с этим сделать!
И вот наступил 2020... Пандемия, дом, еда, интернет. От нечего делать, я стала зависать на всевозможных бесплатных тренингах и вебинарах онлайн.
Господи, сколько их было! В том числе и тренинги по похудению с психологическим подходом. Благодаря одному из них, я практически разобралась в своих демонах и... начала стройнеть
Вдобавок, я вспомнила о дыхательных упражнениях из старого журнала, который когда-то выписывала - и начала заниматься.
Я не спешу, но вес снижается. Я преодолела треклятую отметку в 73 кг. и даже в 70)) На сегодняшний день я вешу 66 700. И, внимание, я ем всё и ни в чём себе не отказываю, кроме спиртного. И то, лишь потому, что плохо его переношу и перестала в нём испытывать потребность и удовольствие...
Потихонечку иду к отметке 65 и я к ней обязательно приду, потому что у меня нет срывов, так как своему организму ни в чём не отказываю. Сил стало в разы больше, хорошее настроение, отсутствие жировой складки над поясом джинсов, это немаловажный аспект моего остройнения, так сказать...
В следующей статье я коснусь причин лишнего веса, которые выявила у себя и которые, возможно есть у многих женщин, пытающихся безуспешно похудеть.
Если вам интересна эта тема, подписывайтесь! Буду рада) Ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, просто делюсь с миром своими "наработками".