Проблемы бывают, есть и будут. Мы через них растем, развиваемся и проходим жизненные уроки. Но когда жизнь постоянно ускоряется, то вопрос времени становится все актуальнее. Нам нужны новые навыки, Мета - навыки, которые помогут ( и помогают ) сдать урок или экзамен экстерном!
И такие технологии есть, скажу больше, они есть в ваших личных историях, просто мы не привыкли делать приборку в своем прошлом опыте, да и вообще анализировать, ведь намного проще и легче прятаться за "выученную беспомощность" или вторичную выгоду. И это путь в "клоаку или полную ж ... " , выбор всегда остается за вами.
Для тех из вас, кто понимает и осознает, что у него есть потребность в таком алгоритме, то следующая часть статьи для вас.
Самая актуальная и трудновыполнимая часть этой технологии - растождествиться со своей ситуацией. Легко сказать, посмотри со стороны на себя и свою жизнь, но как это сделать, да и собственно для чего?!
Посмотреть беспристрастно значит перестать реагировать на все то, с чем ты уже сжился не так то просто. Нужно убрать эмоции и негативные состояния, которыми эта ситуация "питается". Когда я сама это делаю, то задаю себе вопрос - как если бы это был самый лучший опыт в моей жизни, как по другому я смогла бы эту ситуацию интерпретировать ( рассказать самой себе )? За что я уже сейчас могу быть благодарна ей ? Что худшее не случилось в моей жизни, от чего она меня спасла или избавила? Любая негативная ситуация - это санитар леса, он что то убирает и что то дает. Что негативного ушло из моей жизни и что хорошее появилось? Чем больше плюсов и положительных пунктов напишите , и это можно делать на протяжении нескольких дней, тем быстрее начнет меняться ваше состояние, а значит и уровень мышления. Решения начнут приходить словно сами по себе!!!
Второй момент. Принятие ситуации ( да, она есть значит перестать сопротивляться очевидному! и сливать энергию ) Принять вовсе не значит "лапки свесить", принять значит согласиться с очевидным и уже случившимся. Только тогда можно приступать к конструктивным поискам эффективного и экологичного решения.
Третий момент. Перестаньте задавать себе тупиковые вопросы - за что мне все это? Правильный вопрос - для чего, для какого урока мне собрана эта ситуация? Чему она меня научила? Часто повторяю фразу и вам советуюю заучить как отче наш, " приключение - это правильно понятая неприятность, а неправильно понятая ситуация называется неприятность".
А вот теперь сядьте и начните разбираться со своими уроками и приключениями. Особенно полезно тем, кто сейчас в поиске новой работы и дохода. По новому должно звучать так - это затишье перед бурей! Успехов!
Ваша Наталия Железнякова.
