У меня много друзей спортсменов и они молятся на баню, как на божничку. Для них баня каждую неделю - гарантия восстановления. Мои знакомые дамы в фитнес клубе также боготворят нашу сауну, инфракрасную кабину и хамам и проводят там больше времени, чем на самих тренировках. Родственники и друзья с дачами также отстраивают там бани и парятся сами и приучают детей к парной.
Однако я с БОЛЬШОЙ осторожностью отношусь к бане, сауне и любым прогревающим процедурам. Обьясню почему.
1) исторически баня была нужна для мытья, тк водопровода не было и баня в старину компенсировала отсутствие гигиены. Бани и сауны были распространены в странах с холодным климатом - Россия, Финляндия... В современном мире есть душ и ванна, мы моемся каждый день и живём в тепле.
2) тепловое воздействие на организм, особенно, когда сосуды близко к коже - нежелательно, тк есть вероятность получить расширенные каппиляры.
3) прогревание может спровоцировать рост опухолей в организме, поэтому, если у человека есть доброкачественные опухоли, - парная противопоказана.
На мой взгляд, гораздо полезнее плавание в море и даже в бассейне, бальнеотерапия или просто водные процедуры и негорячая ванна.
А вам нравится баня?