Приветствую всех на своем канале!
Можно условно делить продукты на хорошие и плохие, но даже полезная еда может навредить, если употреблять ее в больших количествах. Не бывает только полезных и только опасных продуктов. Но существуют некоторые категории продовольствия, которые лучше минимизировать, так как они вызывают одно ужасное заболевание на букву Р.
Подробности в статье ↓
Даже среди ученых возникают постоянные споры, какие же продукты действительно могут навредить здоровью и вызвать ужасное заболевание.
Еще в 2018 году был составлен список специалистами ВОЗ, куда вошли следующие продукты:
- сахоразаменители;
- ароматизаторы (химические);
- рафинированный сахар;
- колбаса и изделия из переработанного мяса;
- красное мясо;
- чипсы, сухари;
- попкорн;
- фрукты, овощи и ягоды, содержащие нитраты;
- алкоголь;
- соленья;
- мучные изделия;
- арахис;
- сладкие газированные напитки и напитки с подсластителями.
Список можно продолжать и дальше, только в этом нет никакого смысла. Вряд ли кто-то действительно откажется от всего, что в нем есть.
На днях ученые подтвердили, что рак могут провоцировать именно продукты из переработанного мяса.
Они содержат достаточно много хим. элементов, повышающих риск мутаций.
Если мясное изделие проходит какие-то дополнительные этапы обработки (копчение, соление, консервирование и так далее), то оно считается потенциально опасным. Специалисты рекомендуют отказаться от такой еды и перейти на более натуральную.
Что касается красного мяса – все не так страшно, как кажется. Его можно и нужно употреблять, но в умеренных количествах. Например, не больше одного раза в неделю.
Овощи и фрукты советуют не только тщательно мыть, но и всегда очищать их от кожуры, чтобы точно себя обезопасить. Покупайте сезонные плоды, которые поставляются на рынки или в супермаркеты из вашего региона, страны или ближнего зарубежья.
А вообще все стоит употреблять в меру, заниматься спортом, работать со своими негативными установками и тогда будешь здоровым, но это не точно.
#красота и здоровье #еда