Я не психолог, и не стремлюсь им стать. Я просто рассказываю свой жизненный опыт. Даже не смотря на то, что он совсем небольшой, мои мысли могут кому-то пригодится.
Лазая по Интернету, натолкнулась на одно видео. Конечно, его я публиковать не буду. Потому что оно потерялось и это было давно. Знаете, бывает так, что один раз что-то посмотришь. А потом проходит время, подсознательно думаешь о том, что посмотрел когда-то, и через некоторое время понимаешь - ты это применяешь, но уже с некоторыми поправками.
Видео о том, как вычислить свои слабости. Чтобы это сделать - нужно сыграть в охотника. Слабость - наша жертва. Что мы делаем для того, чтобы выследить свою добычу? Мы ее находим и следим за ее траекторией движения, развития. И когда будем готовы - стреляем на поражение. Если выстрел только повредил жертву - выслеживаем ее по кровавым следам и добиваем. Главное, чтобы мясо (в нашей аналогии, это результат) не испортилось до того, как мы ее найдем.
А теперь по шагам. Для того, чтобы найти свою слабость - нужно изучить свой образ жизни. Нет, это совсем не так: сел, взял ручку и начал писать. Такое определенно поможет, но мы не сможем сразу совершить выстрел на поражение. Вдруг добыча - не та. Для изучения своего образа жизни нужно время. Мой личный пример - это жалость к себе. Чтобы вычислить ее мне пришлось следить за своим образом жизни в течение года. Выслеживать ее не по горячим следам, а по тем, что уже заросли в гуще событий и принесли плоды:
- Лишний вес - после операции на ПКС я жалела себя, что нельзя бегать, а вдруг снова порву связки.
- Излишества в еде - ну не могу отказаться от вкусного.
- Прокрастинация - еще немного полежу и встану делать дела.
Жертва выслежена. Смотрим за траекторией движения, развития. Из-за жалости к себе - я не иду на волейбол, потому что болят суставы (от бездействия на фоне жалости), не занимаюсь скрипкой, а вдруг соседи прибегут жаловаться, шью в полруки и т.д.
Кстати, агрессия - это тоже распространенный признак слабости. Точно также, как и депрессия. По-моему, это даже больше последствие, а не признак.
Производим выстрел - купируем все, что является последствием жалости. Все минусы превращаем в плюсы. Точнее - делаем все наоборот. Выстрел произведен. Если ощущение наличия слабости - не произошло, значит жертва только ранена. Ищем кровавые следы - и пытаемся добить.