Бывало ли у вас, что, когда надо ударно поработать, у вас нет сил? Или, когда приходите с работы, валитесь с ног, и не можете ничего сделать из запланированного?
У меня такое бывало и не раз. Вся усталость идет не от переутомления, хотя это тоже сказывается, а от эмоций!
И все чаще, это эмоции негативные, они высасывают из вас все силы, и вы готовы взорваться! Если это связано с работой, то не придавайте значения самой работе. Если вы не идеализируете свою работу, то и напрягаться на ней нет смысла. Это себе дороже. Работа нужна только для зарабатывания денег.
Если же, это связано с конфликтами в семье, то тут все сложнее. Не ссорьтесь с родными, но иногда отдыхайте друг от друга.
Как соскочить с крючка?
Сразу предупрежу, что это работает у меня, и не факт, что сработает у кого либо. Лучше обратиться к знающему специалисту, который вам поможет. Я же, для себя, выявил следующие пункты:
1. Устраивать эмоциональную разгрузку
Иногда стоит побыть одним в тишине, выбраться за город на пару часов, чтоб поразмышлять
2. Менять обстановку
Иногда стоит, сорваться куда ни будь, запланировано, или спонтанно. Смена мест зарядит положительными эмоциями
3. Спорт
Спорт всегда помогает, организм начинает вырабатывать эндорфины, а это вызывает чувство легкой эйфории
4. Придерживайтесь плана
Когда вы придерживаетесь четкого плана, то вам проще держать все под контролем, вы успеваете больше, меньше устаете, и когда ставите очередную галочку в списке дел, то получаете невероятное удовольствие
5. Шлите подальше трудности на работу
Работодатель всегда будет недоволен, и будет пытаться повесить на вас кучу обязанностей за копейки. Оно вам надо? Не берите работу на дом. В свободное время нужно заниматься по-настоящему важными вещами, и если, вы отдаетесь не любимой работе, то вам нужно перераспределить ориентиры