Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Бретт Блюменталь
3,4ОЦЕНИТЬ
НАПИСАТЬ РЕЦЕНЗИЮДОБАВИТЬ ЦИТАТУРАССКАЗАТЬ ИСТОРИЮДОБАВИТЬ ЛАЙФХАК
Неплохая книга по внедрению в свою жизнь привычек. Здесь вы не найдете материала, как перешагнуть через свою прокрастинацию и, наконец-то, запустить в свою жизнь хорошие привычки и избавится от плохих. Зато здесь целых 52 привычки, которые автор предлагает опробовать. И по каждой привычке описаны ее плюсы и варианты. А также в конце книге инструменты для внедрения некоторых из описанных привычек.
Думаю парочку привычек возьму себе на вооружение.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.