3 совета для всех о том, как защитить психическое здоровье во время эпидемии Текущая эпидемическая ситуация и связанные с ней изменения в социальном функционировании могут существенно повлиять на наше благополучие, вызывая беспокойство и страх. В этот период мы должны заботиться как о своем физическом, так и о психическом здоровье. Узнайте, как позаботиться о своем благополучии и куда обратиться за помощью в случае ухудшения психического здоровья. 1. Не позволяйте слишком большому количеству информации ухудшать ваше настроение. Хотя может показаться, что в текущей ситуации необходимо быть в курсе, постоянное воздействие повторяющейся тревожной информации может ухудшить наше психическое состояние. Достаточно одного-двух раз в день проверять сообщения, появляющиеся на официальных сайтах Минздрава. Сделайте перерывы в социальных сетях и новостных сайтах - особенно если вы чувствуете, что накапливаете беспокойство и страх. Используйте надежные источники знаний. Не верьте и не выкладывайте
3 совета для всех о том, как защитить психическое здоровье во время эпидемии
13 сентября 202013 сен 2020
1 мин