Память человека – ресурс, не до конца используемый людьми. Однако с успехом пользоваться тем, что подарила природа, можно. Для этого достаточно выполнять некоторые упражнения.
Существует множество методик, которые показывают, как быстро развить память.
Память неотрывно связана с внимательностью, отсутствием которой страдают многие современные люди. На это влияет целый спектр факторов: постоянный стресс, усталость, некачественное питание. Поэтому в качестве упражнений по усовершенствованию внимательности можно выполнять элементарные вещи, которые доступны каждому человеку. Например, по дороге на учёбу или работу попытаться запомнить, сколько проехало красных автомобилей или какое количество седых мужчин попалось навстречу.
Для развития внимательности можно придумать самостоятельно любое подобное задание.
Многими специалистами рассказывается, как развить память. Среди множества методик выделяется доскональное изучение объекта. Для подобного эксперимента можно выбрать любой предмет. Его нужно рассмотреть очень внимательно, после чего с закрытыми глазами попытаться описать его элементы. Чтобы было удобнее воспроизводить по памяти детали объекта, нужно в воображении нарисовать образ. Затем предлагается сравнить реальные факты и то, что было названо. При этом свою деятельность нужно оценивать объективно, особое внимание заострив на ошибках.
Спустя несколько часов, уже лёжа в постели, стоит попытаться ещё раз описать выбранный днём объект. Когда получится запоминать простые вещи, можно приступить к описанию более сложных предметов, которые имеют множество деталей.
Как лучше развивать память
Отличным способом для развития памяти является постоянная работа с ассоциациями. Так как ресурсы человеческого мозга огромны, нужно работать над оптимальным их использованием. Поэтому запоминая новые данные, стоит попытаться провести параллель с тем, что уже давно и хорошо известно.
Говоря о том, как развить феноменальную память, следует отметить, как особый пункт понимание. Если человек пытается зафиксировать в своей памяти то, о чем он до конца не понимает, у него попросту ничего не выйдет. Нужно перефразировать полученные факты более доступно и после этого запоминать данные.
И последнее в этом списке – повторение. О его пользе знает каждый. Чтобы через несколько лет воспроизвести информацию, к ней периодически необходимо возвращаться и освежать её.