Здравствуйте! В этой статье хочу рассказать вам о физической форме и силовых показателях российского актера Михаил Пореченков, который для многих известен в первую очередь по проектам «Улицы разбитых фонарей», «Агент национальной безопасности» и «Ликвидация».
Михаил Пореченков, по жизни старался держать себя в форме, но особенно запомнился многим зрителям по фильму «День Д». Ради съемок в котором Пореченков, тренировался по шесть раз в неделю.
Впрочем, настоящую трансформацию в новом для себя образе, Михаил пережил на подготовке к фильму «Поддубный». При своем привычно весе, 95-100 килограмм, для соответствия образу легендарного атлета Пореченков набрал еще 25, и долгое время работал со специалистами по вольной борьбе.
Ему пришлось прибавляйте в силовых показателях, по некоторым данным в становой тяге актер доходил до 200 килограммов, и 180 кило жал лежа.
Тренировался он по три-четыре раза в неделю, в упражнениях работал на минимум повторений и делал акцент на базе. В частности, нажим по питанию, в период набора ел больше белковых продуктов, но акцент конечно делал на углеводах. За день потреблял до 400 граммов, те кто в теме понимают, что это ох как немало. Другое дело что набранный вес после пришлось сбросить сначала до 118, а затем до 108, чтобы сыграть Поддубного в зрелом возрасте, и в молодости соответственно.
Не обошлось и без ран, после неудачного броска Михаил получил трещины в двух ребрах, а также полный отрыв бицепса, и как следствие перенес операцию. После столь изматывающей подготовки, актер заявил, что в подобных спортивных картинах больше сниматься не будет. Уж слишком тяжело ему удаются такие трансформации, да и возраст уже не тот.
Актеру на данный момент 51 год, но, массивность и физическую силу Михаил не растерял. Он продолжает держать себя в хорошей форме.
