Утро... начало дня, всё просыпается, а вот мы просыпаться не хотим. Особенно утром понедельника. Сколько боли, недосыпа и ещё работу тащиться!
Ну да, первый рабочий день... Но мы ж такие, что уже в воскресенье ловим себя на мысли, что всё, конец света, завтра на работу.
Хочу поделиться секретиками, как сделать каждое утро добрым.
Итак, погнали!
1. Зарядка.
Утром в понедельник сложнее всего встать, потому что в субботу мы не следим за временем, ложимся спать черт знает во сколько, по итогу встаем хорошо если в 10-11. Соответственно, в воскресенье ложимся тоже поздно.
Чтобы по утрам чувствовать себя бодрее, заведите себе привычку делать по утрам зарядку.
Да, банальный совет, а вот вы делаете? Если да, то молодцы, а если нет - советую попробовать.
Всего 10 минут - а какой заряд бодрости на день.
2. Контрастный душ.
Очень пробуждает. А если ещё купили гель для душа с каким-то приятным ароматом, то вообще балдеж.
3. Любимая музыка, полезный подкаст.
Включите себе музычку или интересный подкаст, мне это очень помогает не думать о проблемах, а просто спокойно собираться, а иногда и послушать умные мысли.
4. Вкусный завтрак.
Считается, что завтрак - самый важный приём пищи. Приготовьте вкусный омлет, украсьте его зеленью, сварите кофе... или заварите чай... Наслаждайтесь этим ритуалом. Желательно не кушать на ходу, а именно полноценно позавтракать за столом.
5. Наряд.
Еще вечером продумайте, в чём пойти на работу завтра, погладьте, повесьте, утром не нужно будет думать об этом, да и времени больше для сна.
6. Планы на вечер.
Если придумать себе что-то на вечер любого дня, то и просыпаться будет проще.
7. Удаленная работа (для тех, кто категорически против вставать по утрам).
Достало просыпаться рано утром - переходите на удаленную работу и сами составляйте себе график!
8. Утренние приятности.
Если у вас есть парень/девушка, муж/жена, то вы не маленькие и сами всё понимаете:) можно пораньше проснуться и делать утро добрым и приятным совместными усилиями)
Вот такие небольшие советы помогут вам не злиться по утрам, ведь утро - это начало дня, как говорится "как день начнешь, так он и пройдёт!"
А как вы начинаете ваше утро? Может есть еще какие-то способы просыпаться легко и в хорошем настроении?