С нового года начну заниматься спортом! Со следующего месяца буду все планировать! С понедельника бросаю курить!
Все когда-нибудь давали себе такие обещания, но как говорил М. Задорнов: «Русского человека нужно уважать хотя бы за намерения!». Обещания продолжают появляться, а вот с реализацией как-то у нас не получается…
Как сделать первый шаг? С чего начать?
Для начала давайте не будем ставить глобальных целей! Начните с малого, получите радость малой победы и продолжайте совершенствоваться!
В качестве первого шага к новой, более продуктивной и здоровой жизни давайте переведем будильники на полчаса пораньше. Сейчас это не составит особого труда – светает раньше, лучики солнышка позволят вставать легче. У вас появятся целых полчаса времени на себя – пока спят домашние можно спокойно в тишине насладиться чашечкой ароматного кофе, составить план на предстоящий день, сделать маску для лица – ведь баловать себя просто необходимо. В нескончаемом потоке дел на себя любимых остается так мало времени!
Вторым шагом можно ввести полезную привычку – стакан воды, как только проснулись. Это кажется такой мелочью, но если в течение месяца вы будете выпивать стакан воды - результат вас порадует: и кожа, и волосы, и ногти скажут вам спасибо!
Третьим шагом будет сокращение количества сахара. Это удивительно, но уменьшив количество потребляемого сахара – продуктивность повышается! Благодаря сокращению сахара в рационе мне удалось избавиться от состояния хронической усталости, вялости и сонливости.
Это очень маленькие шажки, но они способны изменить вашу жизнь к лучшему. Внедряйте по одному шажочку в неделю и за месяц у вас будет повод гордиться собой.
Помните, что любой путь начинается с первого шажочка – так давайте его сделаем!