Ну посудите сами:
⠀
- в голове ветер
- то в диеты кидаешься, то усиленно спортом начинаешь заниматься
- то решаешь себя голодом поморить
⠀
О здоровье не задумываешься...⠀
А что в итоге?
Фигуры мечты как не было, так и нет
⠀
Мне пришлось пройти два десятилетия, чтобы понять: ТЕЛО - ЭТО ПЛАСТИЛИН. И если я хочу придать ему нужную форму, работать с ним нужно ПО ПРАВИЛАМ.
Что происходит с пластилином, если он «холодный», а мы пытаемся его согнуть? Правильно, ОН ЛОМАЕТСЯ!
Что будет, если его «перегреть» (читай безудержные тренировки)? Он просто растечется. И вряд ли как форма, так и содержание вам понравятся.
Но вот если пластилин ПРАВИЛЬНО разогреть, да проработать опытными руками - ФОРМА ВАС УДИВИТ.
И в 40 лет выглядеть лучше, чем в 23 МОЖНО! Ведь вы обладаете сейчас САМЫМ ВАЖНЫМ. Пониманием: не нужно ломать. И не совершите ошибок, которых наделали бы 20 лет назад.
Что позволило мне достичь такого результата?
⠀
- питание с учетом возрастных потребностей организма (больше белка, больше кальция, внимание витаминному составу пищи)
- грамотно выстроенный тренировочный режим (не перегружать мышцы, давать им возможность и время на восстановление)
- регулярность - именно она в основе изменений: скачки влево-вправо, сегодня переела - завтра недоела только загоняют тело в тупик
⠀
И именно эту программа я заложила в проект «Лакшери Вумен» - программу похудения и построения тела для девочек {внимательного} возраста 40+.
И если вам говорят:
брось, это гормоны
оставь, это возраст
ты родила 2/3/4 детей, чего ты хочешь
в этом возрасте не победить жир⠀
ШЛИТЕ ВСЕХ В ЛЕС!
Это говорю вам я и 10.000 девчонок в возрасте от 40 до 65 лет, УЖЕ похудевших и УЖЕ выглядящих сейчас лучше, чем в свои 25!
Голосуем в комментариях, какая фигура лучше: в 23 или в 40 лет?
