Работа над собой, своей жизнью начинается с постановки целей и задач, так сказать написании желаемых ожиданий.
🔶 Списки желаний – это всегда хорошо, и их обязательно нужно вести. НО самым лучшим способом всегда является тот, где участвует КАРТИНКА.
🔶 Подсознание идеально воспринимает визуальные образы, поэтому если вы смотрите на картинку, отражающую ваше желание, она откладывается у вас в голове самым лучшим образом ✨
🔶 Это может быть необязательно даже Карта желаний, можно даже просто работать с одной картинкой, отражающей вашу глобальную мечту/цель. Но Карту я все равно очень люблю – ведь она охватывает всю нашу жизнь, каждую ее сферу.
🔶 Визуализация – это тоже способ работы с подсознанием через картинку, но визуализировать нужно уметь правильно, поэтому если не очень получается – выбирайте проверенный способ с картинками 🤗
Кстати, сейчас пока с картой желаний работать не время, позже напишу подходящие для неё периоды. А вот картинки подбирать – это пожалуйста 💫
Для того, чтобы всё реализовывалось самым наилучшим образом нужно периодически обнуляться и находить способы комуницировать энергию. Давайте рассмотрим несколько привычек, которые помогут сохранять драгоценную энергию. А куда уж ее потом направить вы точно разберетесь! 🤗
СПОСОБЫ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ
1️⃣ ПИТАНИЕ
Какому типу питания вы бы ни отдавали предпочтение, внедрите в привычку каждый день съедать 7 видов любых овощей и фруктов. Это не только зарядит энергией, но и даст отличную защиту вашему иммунитету (сейчас это особенно актуально!)
2️⃣ ПРОГУЛКИ
Одна из самых полезных привычек — привычка ходить пешком, в идеале — от 30 минут в день и больше. Откажитесь от транспорта, если можно пройти пешком, или просто выходите на полчасика «проветрить голову» — не только будете стройными, но еще и бодрости заметно прибавится.
3️⃣ МЕДИТАЦИИ
Большая часть стрессов происходит от перегрузки головы. А больше всего энергии утекает в моменты, когда мы бесконечно прокручиваем негативные мысли. Дайте своей голове 10 минут отдыха в день. Попробуйте практиковать 10 минут полного покоя и тишины, отключая голову — и вы увидите, насколько уравновешеннее и осознаннее вы станете.
4️⃣ ХОББИ
Если у вас есть любимое занятие, от которого вы действительно получаете удовольствие — постарайтесь уделять ему регулярно несколько минут своего времени.
5️⃣ ВОДА
Это наше «топливо», улучшающее общее состояние. Постарайтесь высчитать свою ежедневную норму и готовьте себе на день заранее кувшин с чистой водой. Чай/кофе и другие напитки не считаются!
6️⃣ СОН
Просто приучите себя перед сном откладывать все гаджеты в сторону и выделять необходимое вашему организму время для полноценного отдыха. Он вам за это будет очень благодарен! Можете совместить с медитацией – делайте ее прямо перед сном.
7️⃣ МОТИВАЦИЯ
Заведите себе такой дневник успеха, в котором будете описывать свои ежедневные успехи и достижения – это будет очень крутая мотивация, которая зарядит энергией надолго!
8️⃣ БЛАГОДАРНОСТЬ
Практика благодарности – это лучший способ сохранять высокие вибрации и не давать своей энергии утекать куда не надо. Помните о ней и делайте ее регулярно.