Как стресс влияет на работу жкт?
⠀
Ещё месяца не прошло как я испытывала дичайший стресс на протяжении суток, это произошло во время возвращения с отдыха.
⠀
Полёт был чрезвычайно тяжелый и это отразилось на работе моего организма.
⠀
Также и у каждого из нас во время наступления стресса происходят сбои.
И наиболее частый из них это синдром раздражённого кишечника 🦠
⠀
Что происходит?
💭вздутие
💭тошнота
💭ноющие боли в области пупка
💭диарея / запор
⠀
Что сделать?
💭для начала устранить причину стресса
💭принять растительное успокоительное(пустырник, валерьяна)
💭исключить на трое суток жирную, жаренную пищу, газированные напитки, свежие овощи и фрукты(при тяжелом течении )
💭принять спазмолитик (нош-па, дротаверин)
💭принять пробиотики (бифидум, Линекс и прочее )
⠀
