Аргинин — обладающая свойствами витаминов группы В аминокислота, которая впервые была признана в 1887 году.
Для чего нужен Л-аргинин?
Л-аргинин имеет ряд полезных качеств, аминокислоту широко применяют как для профилактики, так и как средство для лечения различных заболеваний организма. Добавка играет главную роль в синтезе протеина, а также способствует сжиганию жировых отложений. Аргинин завоевал огромную популярность среди профессиональных спортсменов и людей, активно занимающихся спортом.
Справка. Свойство аминокислоты очищать организм от шлаков делает добавку поистине уникальной.
Для очищения организма на клеточном уровне стоит выбирать натуральные продукты. Высокоэффективная натуральная биодобавка Product D для детоксикации укрепляет иммунитет на клеточном уровне, ускоряет вывод вредных веществ и шлаков, восстанавливает защитные функции органов и систем. Способствует повышению иммунитета, снимает воспаление, оказывает детоксикационное действие. Биодобавка Product D является мощным природным антибиотиком.
Содержание в продуктах
Достаточное количество аргинина можно получить, употребляя определенные продукты. Самая большая его концентрация находится в:
- яйцах;
- грецких орехах;
- морской рыбе;
- красном мясе;
- молочных продуктах.
Однако для того, чтобы получить необходимое количество аминокислоты с продуктами питания, нужно употреблять как минимум 7 яиц в течение дня или 300 грамм рыбы. Поскольку не всегда удается придерживаться такого плана питания, то вполне целесообразно включать в рацион спортсменов специальные добавки в виде чистого аргинина.
В чем полезные качества аргинина?
При недостатке аргинина начинают происходить различные патологичные процессы, которые негативно сказываются на работе всех органов и систем. Данная аминокислота является питательным материалом для всего организма:
- повышает иммунные способности;
- положительно сказывается на восстановлении эректильной функции у мужчин;
- нормализует сон;
- обеспечивает нормальное функционирование нервной, а также костно-мышечной систем;
- нормализует давление;
- улучшает доставку кислорода к тканям, нормализует работу головного мозга.
Справка. На данный момент ученые активно изучают действие аргинина на природные процессы старения. Доказано, что он активно влияет на выработку тестостерона, а также повышает выносливость, что особенно актуально для спортсменов в период активных тренировок.
Как и когда принимать L-аргинин?
Дозировки:
- аргинин в виде капсул 500 мг — по 1 шт. утром и вечером;
- таблетированный — по 2 шт. утром и вечером;
- в виде раствора — по 5 мл три раза в день.
Важно! Суточная норма аргинина для взрослого человека не должна превышать 5 грамм.
Для спортсменов доза аргинина увеличивается вдвое. Начинать принимать препарат необходимо с маленьких дозировок, увеличивая количество постепенно. Л-аргинин не совместим с жирами и калорийной пищей, поэтому если рацион включал жирную пищу, придется повременить с приемом добавки до 3 часов.
Аминокислоту назначают при циррозе, заболеваниях почек и повышенном давлении.
Противопоказания
Поскольку L-аргинин вырабатывается организмом, то, поступая вместе с пищей, он нанести вред не может. Но если мы говорим об аминокислоте в качестве добавки, то здесь существуют некоторые противопоказания:
- для женщин — период беременности и кормления грудью;
- при индивидуальной непереносимости;
- дети до 6 лет;
- подростки в период активного роста и развития.
Поскольку данная аминокислота не до конца еще изучена, в сети можно встретить огромное количество мнений по поводу аргинина. В любом случае перед употреблением добавки лучше проконсультироваться с врачом.
Ставь лайк, если нравится материал и подписывайся на наш Дзен канал!