Здравствуйте дорогие читатели♥
Кажется, что совсем скоро, настанет подходящий случай для важных изменений. Это как универсальное нажатие кнопки "сброс". Может быть, поэтому 41% людей вообще принимают новогодние обещания. Но вот в чем дело - только 9,2% из нас добиваются их .
Мы подозреваем, что это как-то связано с природой самих резолюций, которые, к нашему счастью, развиваются.
Не хватает идей? Вот несколько наших советов, которые помогут вам начать работу.
1. Обозначьте зону, свободную от электроники.
Зачем?
Наши тела умнее, чем вы думаете. Они обучены реагировать на свет и тьму, которые, по данным Национального фонда сна, посылают нам сигналы, например, время суток. Они также помогают нашему телу регулировать циркадные ритмы - это удобный 24-часовой физиологический цикл, который придет на подмогу, чтобы нам заснуть ночью и пробудиться утром.
Все это довольно круто ... пока в уравнение не добавлены экраны. Наш мозг распознает яркость телефонов, компьютерных мониторов и даже телевизоров как внешний свет, который подает сигнал о том, что мы должны проснуться. Вот почему многим из нас труднее спать, когда мы слишком много часов проводим перед экраном ночью . Вердикт? Уберите свои электронные приборы за 2 часа до сна.
2. Развивайте писательскую привычку каждый день.
Зачем?
К сожалению, в век цифровых технологий, ухудшается качество писания. Да, люди хотят стать уверенными писателями, но им просто трудно тратить необходимое время.
Это важный опыт. А если вы собираетесь вести блог регулярно, а мы рекомендуем вам это делать, тогда писать нужно хорошо.
Если вы хотите стать писателем лучше, вам следует много писать . Способ улучшения этого умения такой же, как и любой другой - с практикой.
Как?
Для начала возьмите за привычку записывать каждый день все, что происходит с вами. Заведите личный дневник. Нил Патель рекомендует писать не менее 30 минут каждый рабочий день, не обращая внимания на выходные. Помните совет, который мы только что дали перед сном, вместо того, чтобы смотреть в телефон? Вот отличный метод использовать этот промежуток.
3. Совершенствуйте свои дизайнерские навыки.
Зачем?
Если вы еще не слышали, визуальный контент - это большое дело в маркетинге. Так же это занятие снижает уровень стресса.
Как?
В наши дни обучение новым навыкам стало отдельной отраслью. Никогда раньше не существовало такого количества онлайн-ресурсов, многие из которых либо бесплатны, либо относительно недороги, для самообразования.
4. Читать больше.
Зачем?
Самые успешные люди никогда не перестают учиться. Есть причина, по которой 70% взрослых на профессиональных или управленческих должностях продолжают свое образование - это один из удобных способов идти в ногу с отраслевыми тенденциями, узнавать новое от экспертов и получать творческие соки.
Как?
Сложность в том, что, поскольку контента так много, есть необходимость быть проницательным, чтобы найти действительно хороший материал. Отыщите свои ресурсы, которые наиболее подходят вам. Составляйте список на будущее.
Четыре рекомендации я описала в статье. Что бы вы хотели добавить от себя? Интересно было бы прочесть в комментариях.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал♥
Будем ждать Новый год вместе!