Небольшое отступление.
Не многим известно, что после ухода подразделений ОМОНа и СОБРа из системы МВД в Росгвардию у МВД не осталось собственной силовой поддержки. Поэтому было решено создать новое спецподраздление Гром, а все новое это хорошо забытое старое. Гром-это спецподразделение расформированного раннее ФСКН.
Нормативы тестирования по физической подготовке.
1. Бег на 3км --- 11м. 20 сек.
2. Челночный бег 10х10 --- 24 сек.
3. Подтягивания на перекладине --- 20раз
4. Тест Купера 6 кругов - отжимания от пола 10раз
- поднятия ног за голову лежа 10раз
- берпи (лягушка, выпрыгивания) 10раз
- прыжки на ногах (разножка) 20раз
5. Работа на боксерской груше --- 1 раунд (3мин.)
6. Спаринг --- 7 раундов по 1мин.
Все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.
В зависимости от региона упражнения могут менятся.