На счет колбасы и шпрот это конечно же шутка, для суставов полезны только натуральные продукты!
Здравствуйте дорогие читатели! В этой статье я распишу 5 самых полезных продуктов для ваших суставов и костей.
1) Кунжут - содержание кальция 780 мг. на 100 г. продукта. Но для того, чтобы этот кальций усвоился, его необходимо перемолоть в кофемолке и употреблять в перемолотом виде.
Зелень также
Здравствуйте дорогие читатели! В этой статье я распишу 5 самых полезных продуктов для ваших суставов и костей.
- 1) Кунжут - содержание кальция 780 мг. на 100 г. продукта. Но для того, чтобы этот кальций усвоился, его необходимо перемолоть в кофемолке и употреблять в перемолотом виде.
- Зелень также богата кальцием, особенно базилик и укроп. Кроме того зелень содержит огромное кол-во других минералов необходимых для полноценного функционирования человека.
- Жирная селедка - стоит недорого, но содержит огромное количество витамина D, который так необходим для суставов и костей, особенно детям и пожилым людям.
А как поживают Ваши суставы?
Доктор Мясников подготовил для вас специальный тест: