Вы замечали, что вы постоянно куда-то спешим? Вокруг нас много негатива и стресса. По утрам мы просыпаемся не выспавшимися, нас кто-то будит. Мы просыпаемся уставшими.
Почему это происходит и как это исправить?
Давайте начнём с самого начала, с начала дня.
УТРО. Чем вы занимаетесь утром?
Просыпаетесь -> собираете вещи -> идёте на работу?
Теперь представим другую ситуацию:
Просыпаетесь -> пьёте стакан тёплой воды -> умываетесь -> занимаетесь медитацией 10-15 минут -> берёте в руки яблоко и идёте на работу.
Почувствовали разницу?
Согласитесь, что просыпаться утром во втором случае намного приятнее. Вы никуда не торопитесь, вы спокойны. Вокруг меньше беготни.
Таким образом, если вы хотите уменьшите количество негатива и стресса в вашей жизни, измените ваше утро. Измените ваш подъём, измените ваши привычки.
Вот пару советов, чем можно заняться утром:
- Чтение;
- Медитация;
- Спорт;
- Планирование;
- Общение.
*
Так же советуем прочитать топ-5 лучших наших статей:
1. 5 причин, почему вы должны хорошо одеваться.
2. 7 фраз, которые говорят успешные люди. И 7 фраз, которые говорят неудачники.
3. 6 типов людей, которых вам стоит избегать.