Предисловие
Чтобы не перегорать к своей работе лично я придерживаюсь нескольким правилам, о которых я расскажу в данной статье.
Своевременный отдых
Как бы банально не звучало, но важно отдыхать, отдыхать от того, что вы делаете. Даже на таком вроде просто моменте могут совершаться ошибки.
Простой пример:
К примеру, вы блогер и снимаете видео на Youtube. Вот вы сняли очередное видео, опубликовали его и чувствуете усталость. Многие, чтобы отдохнуть пойдут смотреть отвлеченные видео различной тематики, но по факту, вы остаетесь подсознательно на той же работе. Нужно сменить обстановку, сходить погулять, подышать воздухом и так далее.
Мотивация и цели
Очень важный аспект, который помогает не перегореть и продолжать делать работу, это то, ради чего ты работаешь. Отсутствие мотивации и цели, может стать камнем преткновения в момент перегорания.
Визуализация
Мало быть просто замотивированным и иметь цели. Еще один важный момент - это визуализация. Она помогает видеть то, к чему вы стремитесь, постоянно напоминая о себе.
Умение похвалить себя
Себя не похвалишь, никто не похвалит
Периодически стоит закреплять свои достижение, которые достигаются во время процесса, чтобы приходило понимание, что все не зря.
Умение контролировать эмоции
То же не мало важный фактор, ведь именно из-за эмоций мы и можем словить то самое перегорание.
Оставляйте в комментариях ваши способы, как вы боретесь с перегоранием на работе, а также задавайте свои вопросы.
Если вам понравилась статья буду рад вашему лайку, именно этот показатель и даст мне понять, что подобные статьи стоит публиковать и дальше.