Многие девушки и женщины мечтают о тонкой талии,но не каждый понимает,как можно её добиться и как сделать так,чтобы нелюбимые нависшие бока ушли.
Есть ряд упражнений,выполняя которые вы сможете добиться желаемого результата. Но нужно так же понимать,что нужно так же и следить за своим питанием.
Мы не будем придерживаться жёстких диет. Достаточно исключить ряд продуктов из вашего рациона
-Газировка
-Чипсы/сухарики
-Мучные изделия
Перейдём к самим упражнениям :
-Самое главное,выполнять все упражнения с самого утра,как только вы проснулись .
-Выполнять их необходимо каждый день
-Если есть какие-то серьёзные заболевания,то необходимо консультироваться с врачом !
