Дети разного возраста часто едят плохо – недоедают или вовсе отказываются от еды. В любом случае заставлять ребенка есть не стоить, но можно его мотивировать (например – ты же хочешь быть суперменом/супервумен, а ему/ей нужны силы, чтобы делать добрые дела, спасать мир).
Отказываться от еды дети могут по разным причинам:
- просто не голодны
- не нравятся определенные продукты
- неважно себя чувствуют или что-то болит.
Чтобы определить, какие продукты не нравятся ребенку, можно предлагать один продукт в разных видах 1 раз в две-три недели, и если в течение определенного времени вы на все получите категорический отказ, тогда исключите или замените этот продукт.При плохом самочувствии также не нужно заставлять ребенка есть, главное обеспечить обильным питьем.
Главные правила питания детей:
– попытайтесь сохранять режим приёма пищи и тогда, со временем, у ребенка будет вырабатываться чувства голода к определенному времени.
- Не давайте на перекусы мучное и сладости.
- Не заставляйте съедать все, что есть в тарелке – дети чувствуют, что уже наелись и значит им этого уже достаточно.
- Не кормите ребенка перед телевизором, планшетом, телефоном.
А вот если кроме плохого аппетита вы замечаете у ребенка слабость, усталость, вялость или другие признаки (проблемы с кожей, плохой стул), тогда в этом случае, следует обратиться к врачу.