Как же я набирал вес, ох это было что-то нечто, Рании подъёмы, заставлять себя кушать и так далее. Это все конечно было тяжело, но и конечно тренировочный процесс тоже нужен был правильный. Как то днем решил побороздить просторы Ютуба, зашёл на любимый канал SportFaza наткнулся на тренировку Алексея Мокшина и Майкла О'Хёрна. Они провели силовую тренировку, после чего Майк поведал одну интересную вещь, что долгое время он совмещает пауэрлифтинг с бодибилдингом. Как он рассказал что это укрепляет организм, на минуточку ему 51 год. И физические показатели у него на высоте. После просмотренного я решил переделать свои тренировочные циклы, программа состояла на работу на массу и на выносливость, то есть месяц одно потом другое, таким образом я увеличивал силовые и после закреплял их. Я был удивлён, у меня был блокнот в котором я ввёл каждый подход каждое повторение, ничего в общем не пропускал, если даже я не мог сделать уже новым весом определенное кол-во то на след тренировке я уже мог это сделать.
