Если научишься выполнять каждый шаг максимально старательно и честно, то заметишь, что лень больше не мешает тебе жить.
1. Ленись! Да-да, позволь себе лениться и ничего не делать. Есть такое упражнение: нужно сесть и заставлять себя ничего не делать как можно дольше. Потом должно захотеться бежать на встречу новым свершениям. Я не очень люблю техники, где надо себя "ломать", заставлять и вообще вызывать напряжение. Но некоторые наоборот предпочитают что-то такое... пожёстче)) Своим клиентам я обычно рекомендую просто позволять себе лениться ровно столько, сколько захочется. На самом деле, это про необходимость в отдыхе. Выбрось из головы, что все время, какое у тебя есть, должно быть активным, продуктивным и веселым. Нет. Можно пролежать весь день за сериалами с едой, можно сидеть и рыдать, можно даже проспать все свои выходные. Сама регулярно практикую каждый пункт из этого скучного, но порой обходимого списка.
2. Убери из своей жизни нереалистичные цели. Не требуй от себя слишком много всего и сразу, иначе сам же побоишься начинать разгребать свои дела. Твои глобальные планы могут быть амбициозными, но лучше делить их на микро-задачи, которые будешь выполнять постепенно.
3. Составь список дел и положи на видном месте. Пусть этот список будет без сроков. Просто ненавязчивое напоминание.
4. Знай, ради чего что-либо делаешь. Но имей в виду, что конечная цел - это не обязательно материальный результат, а возможно, просто твое состояние. Например, я пою, чтобы мне было хорошо. Если не знаешь, для чего совершаешь определенные действия, то есть вероятность, что это делать и не нужно. Например, "я взял на себя очередную инициативу на работе.. А зачем? Мне за это не доплатят, я от этого не кайфану. Блин, кажется, я просто не смог сказать "нет", а теперь мне лень это делать. И вообще все лень, потому что устаю сильнее". В общем, вы поняли, как не надо))