На пути любви к себе важно научиться защищать себя и фильтровать свое окружение, а не казаться добреньким и хорошим для всех!
Чтобы развивать любовь, нужно создать для этого пространство. Психологические или личные границы — это отделение собственного «Я» от других. Сложно верить в себя и высоко себя ценить, если вокруг вас критика и обесценивание, но это не значит, что ничего не надо менять.
Мне огромное число людей говорит о том, что не могут развиваться, решиться на перемены, жить как им нравится только потому что их окружение «тянет назад», родные не поймут, или – очень часто – они боятся кого-то обидеть!
Плохая новость – это не оправдание!
Вы либо что-то делаете, либо нет, и окружение может вам помешать только приковав наручниками к батарее (это уголовщина – пишите на таких заявление в милицию!)
Во всех остальных случаях ваши поступки, в том числе по отношению к себе, это ваша ответственность! И защищать себя от – тоже!
Начинайте:
1 - сделайте список того, чему вы всегда говорите НЕТ! Что для вас неприемлимо? На что вы не согласитесь? Что вам в конце концов НЕ нравится?
Начинайте это высказывать прямо! Без намеков и агрессии!
Вам не надо учиться влиять на других или кого-то перевоспитывать, вам надо отделять свои поступки от чужого мнения! Это залог САМОстоятельности.
2 – отвечайте на критику, защищайте свое мнение, не ждите, что кто-то что-то «сам поймет». Представьте, что кто-то обижает вашего ребенка – вы же сразу броситесь на защиту! Что мешает вам так же защищать себя?
3 – сделайте список того, где вы пойдете на компромисс и обязательно пропишите условия компромисса, что вы хотите получить в ответ на свою гибкость! Начинайте ставить свои условия или отказываться делать то, что вам не хочется.
4 – посмотрите на список своих желаний, который я порекомендовала сделать в этом посте.
Выберите одно: то, что вы хотите, можете сами и готовы нести ответственность за последствия. Не знаю, что вам мешало раньше, но сейчас самое время воплощать в жизнь свои задумки и хотелки!
Принимайте СВОИ решения и доводите их до конца, тогда ваша уверенность в себе будет расти, а самооценка повышаться!
✅Подписывайтесь на мой канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!
✅Специальное предложение для подписчиков в инстаграме - подробный чеклист с практическими упражнениями Антистресс и запись бесплатного марафона Стоп тревога!!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист