Приветствую всех читающих ✌
Для подборки материала, команда канала вынуждена пропускать через себя гигабайты информационного мусора. Ваша обратная связь будет лучшей наградой для развития этого проекта
Как не странно, но эта статья не вызвала негатива при прочтении, а даже наоборот восхитила своей ненавязчивостью и информацией по делу. Суть в том, что некий аниме герой стал супер сильным благодаря своим ежедневным тренировкам:
100 раз отжиматься
100 раз приседать
100 раз качать пресс
10 километров бежать
Один из узкоглазых программистов повторил путь Ванпачмена и его месячный результат видно на фото. При этом в начале он делал по несколько подходов в течении дня, чтобы выполнить необходимое количество.
Хотелось бы прокомментировать со своей стороны:
Во-первых, эти 4 упражнения сжигают 900-1000 кКал
Во, вторых, для человека который ранее не занимался, взрыв роста мышечной массы наблюдается в первые 3 месяца
Поэтому, если вы будете есть столько же как и всегда + активные тренировки, то вполне можно ожидать тех же результатов.
И наконец предлагаю ознакомиться с самыми ценными комментариями:
Подтягиваний не хватает. Я не спец, конечно, но отжимания - это грудь и трицепс, приседания - ноги, пресс - ну тут понятно, а спина и бицепс где?
на удивление простая тренировка если конечно не делать все за один подход. Разбить на 5 подходов и любой новичок это сделает ну кроме бега, на него тупо слишком много времени потребуется если с перерывами на восстановление бегать.
Из за какой-то х.ни, размер одежды менять: весь гардероб! Да ну его....Умереть от ЗОЖ
Не мышцы надо тренировать, а ум
Веду набор группы. Похудение по методу Винни Пуха. Срочно. Пока Пятачок не уехал.
Лучше старенький тт,чем дзюдо и карате!
господя..... ну хоть так мОлодежь от гаджетов и мягких кресел для жопошников отвлечь путём раскрутки анимэ-героев!!!